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過量食用加工肉類增加健康風險

2013-03-18      來源:國際畜牧網(wǎng)    
 
內(nèi)容摘要:瑞士蘇黎世大學等機構的研究人員在英國新一期《BMC醫(yī)學》雜志上報告說,他們進行了一項橫跨歐洲10國、約50萬人參與的跟蹤調(diào)查,參與者年齡從35歲至69歲不等。
  瑞士蘇黎世大學等機構的研究人員在英國新一期《BMC醫(yī)學》雜志上報告說,他們進行了一項橫跨歐洲10國、約50萬人參與的跟蹤調(diào)查,參與者年齡從35歲至69歲不等。在調(diào)查進行的13年中,過量食用加工肉類的被調(diào)查者死亡率比其他人高44%,且這些人的過早死亡率與加工肉類的食用量成正比。調(diào)查顯示,加工肉類食用量過高會使死于心臟病的風險增加72%,死于癌癥的風險增加11%.
  加工肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等制成的香腸、火腿和餡料等。此項研究將每天攝入160克加工肉類或以上界定為"過量食用".
  領導這項研究的蘇黎世大學教授扎比內(nèi)·羅爾曼說,如果人們將每天的加工肉類食用量控制在20克以下,每年可避免3%的過早死亡病例。
  研究人員說,加工肉類中飽和脂肪酸、膽固醇含量更高,且通常使用腌制、熏制等手段延長保質(zhì)期,這一過程會增加致癌物質(zhì)等有害物。此外,研究人員還發(fā)現(xiàn),常吃加工肉類的人往往生活方式也不大健康,如較少吃水果和蔬菜、經(jīng)常吸煙喝酒等,這可能是這一人群健康風險較高的另一原因。
  英國心臟基金會專家說,這一研究再次提醒人們健康飲食的重要性,但并不意味著要拒絕所有肉食。在食材和烹飪方式合適的情況下,適當攝取肉類、保持膳食均衡對健康更有益。
 
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